Exercise: Beter Bewegen

Hoe te aarden?

Hoe verbeter ik mijn vetverbranding in 1 min.? Wat heeft dit met insuline & de taxicentrale te maken?

Wat zijn de voordelen van sporten en bewegen voor mijn lijf en brein?

Wat is het nut van aarden? Ontdek het belang van aarden

Dit is hoe je een sportburnout voorkomt

Waarom het beter is om vóór de maaltijd te bewegen.

De meest optimale dagindeling qua beweging & sporten

Deel III: Stop de aftakeling van je brein & lichaam: Dit zijn de nadelen van zitten

Deel I: Voor welke sport(en) en beweging zijn onze genen optimaal aangepast? En hoe pas je dit toe in het dagelijks leven?