Hoe kan ik mijn eiwitinname berekenen? Overzicht met eiwitrijke plantaardige- en dierlijke voeding

Op deze pagina vind je de hoeveelheid eiwitten in verschillende plantaardige eiwitbronnen en dierlijke eiwitbronnen. Hierin zijn alleen de voedingsmiddelen opgenomen die voldoen aan de richtlijnen van het oerdieet.

Overzicht plantaardige eiwitbronnen

Overzicht dierlijke eiwitbronnen

Overige eiwitbronnen

Benieuwd naar het eiwitgehalte in andere voedingsmiddelen?

Klik hier voor een overzicht aan aantal g eiwitten per voedingsmiddel >>>

Eiwitpoeders

Fanatiek sporter? Verschillende eiwitpoeders kunnen je helpen om gemakkelijker de aanbevolen hoeveelheid eiwitten binnen te krijgen.

Klik hier voor meer informatie over eiwitpoeders >>>